蓼科は、美しい湖・壮大な山々・清涼な高原の風景がぎゅっと詰まった癒しエリア。
この記事では私たちが訪れた際の体験をもとに、車で効率よく巡れる1泊2日で蓼科を満喫する旅行モデルコースをご紹介します。
今回めぐるスポットはこちら
<1日目>
- 御射鹿池
- そばのお店「みつ蔵」
- 蓼科アミューズメント水族館
- 北八ヶ岳ロープウェイ
- 道の駅ビーナスライン蓼科湖
<2日目>
- 長門牧場
- 立石公園
- 上諏訪駅 周辺を散策
気になる予算の目安は…
約5万〜9.6万円
ゆうゆうママシーズンや宿泊プランによって大きく変わりますが、目安としては5〜9万円台と考えておくと安心です。
この記事では、
- 滞在時間の目安
- 具体的なモデルコース
- 各スポットのみどころ
- 家族4人の旅費の目安
(子どもは小学生料金で計算しています)
まで丁寧にまとめているので蓼科の大自然に癒される、家族でゆったり過ごす旅の参考にどうぞ。
1日目
御射鹿池
10:00
癒やしの旅のスタートは、大自然の静寂さが広がる『御射鹿池』


透明度が高く周囲の山や木々が水面に反射し、まるで絵画のような幻想的な風景が広がります。
春の新緑、夏の深い緑、秋の紅葉、冬の雪景色と、季節ごとに異なる美しさが楽しめるため、訪れる度に新たな感動を味わえます。


わたしたちが訪れたのは初夏で、新緑のきれいな時期でした。
静かな大自然の中、鳥のさえずりも聞こえてきて目でも耳でも癒やされました。


標高1500mの場所に位置しているので初夏でも涼しく、山奥に来たんだなぁとしみじみ実感。
空気がひんやりとし、いつもと違う日常。つい深呼吸したくなる空気のキレイさに心と身体が洗われるようです。



滞在時間は20分ほどでした
駐車場


御射鹿池から100mほどのところに30台ほどの駐車スペースがあります。



手前にある大型車用駐車場に公衆トイレも完備されています。
| ◆御射鹿池 | |
| 住所 | 〒391-0301 長野県茅野市豊平奥蓼科 |
石臼挽 手打そば みつ蔵
11:00


少し早い時間帯ですが、『石臼挽 手打そば みつ蔵』で信州そばを味わいましょう!
県外から訪れる人も多く開店前から行列ができるほど人気なんだとか。


8割そばとのことでコシが強く喉越しもいい!
そば茶も香り高くておいしかった〜〜


ふわふわとろとろの玉子焼き。お出汁がしっかり効いていて、なおかつ甘みがある優しい味!
この玉子焼きおいしかったなあ。


店内には座敷席もあり、子ども用の椅子も用意していただけました。
席は主にテーブル席なので、座敷席を利用できたらラッキーかもしれません。



こども用の食器も用意していただけました!
| ◆石臼挽 手打そば みつ蔵 | |
| 住所 | 長野県茅野市北山4035-228 |
| 営業時間 | 10:00~15:00 |
| 休館日 | 水曜日(水曜日が祝日の場合は木曜日) |
| 席数 | 20席 |
| 電話番号 | 0266-78-2278 |
蓼科アミューズメント水族館
12:00


標高1750mという高地に位置する日本で最も標高の高い水族館。
世界各地の淡水のいきものが中心に展示されていて、餌やり体験も楽しめます。


入館料は1500円だったので、規模で考えると少々お高く感じました。が、標高の高い場所で水族館を維持していくのは大変なのかな?とも思ったり。
こじんまりとした水族館でしたが、子どもはいろんな魚に興味津々でゆっくりと観察して回り、滞在時間は40分ほどでした!
館内の内装はなんというか、不思議な感じ(笑)
平日だからかあまりお客さんもいなかったので、自由気ままに見て回れました。



滞在時間40分ほど!


入館割引券



HPに割引券が掲載されていたのでシェアしておきます!
>>こちらのホームページから割引券をダウンロードすると8%の割引が適用されます。
| ◆蓼科アミューズメント水族館 | |
| 住所 | 〒391-0301 長野県茅野市北山4035-2409 |
| 営業時間 | 平日9:30~17:00(入館受付16時まで) 土日祝9:30~17:30(入館受付16:30まで) ※季節によって営業時間の変動あり |
| 休館日 | 木曜日(祝日は営業) |
| 駐車場 | 250台(無料) |
| 電話番号 | 0266-67-4880 |
北八ヶ岳ロープウェイ
13:00
南アルプス・中央アルプス・北アルプスと日本三大アルプスを一望できる『北八ヶ岳ロープウェイ』


山麓駅(標高1,771m)から山頂駅(標高2,237m)までの高低差466mを約7分で駆け上がります。
山頂は標高が高いので、真夏の昼間でも気温が20℃前後ととにかく涼しい!



天候によっては薄手の羽織物があってもいいかもしれません。
また、坪庭は階段や足元が岩場なので歩きやすいスニーカーで行くことをおすすめします。



ロープウェイで山頂まで登った場合の滞在時間の目安は1〜2時間ほど


北八ヶ岳ロープウェイの利用料金は通常
大人往復2600円・こども往復1300円
ですが、



安く利用できる方法を3つ見つけたのでそれぞれご紹介していきます。
- アソビュー!
北八ヶ岳ロープウェイ往復チケット - JAF会員優待割引
- イオンカード会員優待特典
アソビュー!北八ヶ岳ロープウェイ往復チケット
最大200円の割引!
アソビューではポイント付与もあり、割引・お得なセット券なども定期的に販売されます。
>>北八ヶ岳ロープウェイ お得な割引往復チケット【200円割引】



国内の遊びや体験をお得に予約・購入ができるので、旅行前にチェックしておくのがおすすめです!
JAF会員優待割引
JAF会員の方は、北八ヶ岳ロープウェイの乗車料金が最大200円割引に!
そのほか全国の優待サービスを受けられるのもうれしい特典。
安心してドライブや旅行を楽しむための役立つサービスも充実しています。
イオンカード会員優待特典
イオンカード会員の方は、特典としてロープウェイの乗車料金が最大200円割引になります。



少しでもお得に、割引を活用してくださいね。
| ◆北八ヶ岳ロープウェイ | |
| 住所 | 〒391-0301 長野県茅野市北山4035-2541 |
| 営業時間 | 8:40~16:40 ※季節により変動有り |
| 定休日 | 4月と11月に2~3週間の運休有り |
| 駐車場 | 600台(無料) |
| 電話番号 | 0266-67-2009 |
| HP | https://www.kitayatu.jp/ ※最新の情報は施設のHPでご確認ください。 |
道の駅ビーナスライン蓼科湖
14:15
ホテルに向かう前に、道の駅 ビーナスライン蓼科湖でちょっと休憩。


湖を眺めながら牛乳ソフトクリームをいただきます!
甘すぎず、ミルクの味がおいしい♡
ほかにもバニラやチョコ、マスカットソフトクリームなんかも販売されていました。



コーヒーやジュースなどドリンク類も充実していましたよ!


蓼科は自然豊かで毎日の忙しさを忘れさせてくれます。
大人になるほど自然の魅力に心惹きつけられるなぁ、としみじみ。


トイレも新しくてキレイでした!
おむつ交換台も設置されていましたよ!



散策したりのんびりアイスを食べて30分ほど滞在
| ◆道の駅 ビーナスライン蓼科湖 | |
| 住所 | 長野県茅野市北山4035-2906 |
| ◆蓼科アイス | 9:00〜16:30 火曜定休 7・8月は無休 |
蓼科グランドホテル滝の湯
15:00 チェックイン
ウェルカムベビーのお宿にも認定されている『蓼科グランドホテル滝の湯』に宿泊。
関連記事:実際に蓼科グランドホテル滝の湯に宿泊した様子はこちらの記事で詳しく紹介しています


広々としたキッズパークが設けられていて、小さな子どもが遊ぶにはもってこい!


大きく身体を動かせるアスレチックや、おままごとコーナー、はいはい赤ちゃん用のスペースなど子供が遊ぶには十分すぎるほどの楽しい施設!



屋内施設なので、天候を気にせずに遊べるのもうれしいポイント!
子供は自然の癒やしよりも、おもちゃで遊ぶほうが楽しいですもんね(笑)
ここで思いっきり遊んでもらいましょう!


またお食事のビュッフェは、離乳食の用意や小さな子どもが喜ぶメニューも揃っているので安心です。


| ◆蓼科グランドホテル滝の湯 | |
| 住所 | 〒391-0393 長野県茅野市北山4028 |
| 電話 | 0266−67−2525 |
| イン/アウト | 15:00/10:00 |
| 施設 | キッズパーク・フィッシングパーク・エステサロン・リラクゼーション・売店・カラオケ・卓球・ゲームコーナー・ベビールーム |
| Googleマップ | (4.1) ※2024年9月13日時点 |
蓼科グランドホテル滝の湯
料金の目安(1泊2食付き・4人家族)
4万円〜5万円台
そのほか蓼科周辺の宿泊施設を調べる
\1日目のざっくり予算/
| 観光 | 約7,000〜8,500円 (ロープウェイ or 水族館のどちらか一方 利用の場合) ※両方利用した場合は観光費が「約12,500円」 ほどになります。 |
| 飲食代 | 約5,000〜7,000円 |
| ガソリン・移動 | 約500〜1,000円 |
| ➡ 約13,000〜17,000円 |
宿泊費は除く
子ども2人は小学生として計算



1日目は1.3万〜1.7万円が目安。旅費を節約したいひとはこちらの記事もよかったら参考にしてみてください。
関連記事:ふるさと納税とクレカポイントで旅行費を節約!わが家流お得旅の始め方


2日目
蓼科グランドホテル滝の湯 チェックアウト
チェックアウト後キッズパークで1時間ほど遊んで11:00頃出発!


キッズパークは、
チェックアウト後12:00まで遊ぶことができます!!
小さな子ども連れには、移動せずホテルだけで満喫できるところがうれしい♪



蓼科周辺で子どもが楽しむ施設はあまり多くはないので、ホテルで遊び切るのもひとつの手です!
長門牧場
11:30
少し車を走らせて長門牧場へ


大自然のロケーションの中で動物たちと触れ合うことができる長門牧場。
標高1400mの信州白樺高原に乳牛200頭を飼育。
新鮮な搾りたての生乳を敷地内の工場ですぐに加工。こだわりの詰まった自家製乳製品が牧場内の直営ショップで販売されています。


長門牧場には、本格的な薪窯で焼き上げるピッツァや乳製品を使った料理を食べることができるレストランも併設。
雄大な山々が連なる大自然を眺めながら、できたてのピッツァなんて最高!


デザートは別腹!ということで、食後にぜったい食べたい一品。
長門牧場自慢のソフトクリームは濃厚・なめらかで美味!



授乳室やおむつ交換台もあるので、子連れでも利用しやすいですよ。
| ◆信州白樺高原 長門牧場 | |
| 住所 | 〒386-0601 長野県小県郡長和町大門3539-2 |
| 電話 | 0267-55-6969 |
| 営業時間 | 〈売店〉9:00〜17:00 〈レストラン〉10:00〜16:00 |
| HP | https://nagatofarm.com/ |
立石公園
13:30


映画「君の名は。」のモデルではないかと言われている諏訪湖。
立石公園からのアングルと地形が、糸守町の湖と同じではないかと言われています。
見晴らしが良く、諏訪湖が一望できて眺めは最高!
夕焼けの景色や夜景なんかも見てみたいなぁ。


こどもが遊べる遊具もあります。



周辺を散策して20分ほど滞在


立石公園でいちばん印象に残っているのは、人懐っこいカラスがいたこと。
最初はびっくりしたけど攻撃してくることはなく、遊ぼ!と言いたいのか、やたらくっついてきます。慣れればかわいい。
ただ、カー!と言いながらすぐ近くまで寄ってくるカラスに息子はギャン泣きでした(笑)



20台ほどの駐車スペースと小さいですがトイレもありました!
| ◆立石公園 | |
| 住所 | 長野県諏訪市大字上諏訪10399 |
上諏訪駅
14:30


最後は電車好きの息子のために上諏訪駅にやってきました。


初めて見る特急あずさに息子も私たちも大興奮!!
また今度あずさに乗って遊びに行きたいね。


マドレーヌやおいしそうなスイーツが並ぶお店も併設されていました。
信州諏訪にあるたまごスイーツ専門店なんだとか。


スイーツのほかにもオムライスやたまごサンドも販売していました。
イートインスペースもあるのでちょっと休憩するにも◎
| ◆たまごや工房 上諏訪駅店 | |
| 住所 | 〒392-0003 長野県諏訪市諏訪1丁目821 |
| 電話 | 050-8885-8070 |
| 営業時間 | 7:30~19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| HP | https://nkeiran.com/ |



長野県には道の駅もいくつかあるので、お野菜を買ったり休憩がてら寄り道して帰るのも楽しいですよ!
\2日目のざっくり予算/
| 観光 | 無料〜1,000円 ※ソフトクリーム・チーズなどを軽く購入した場合) |
| 飲食代 | 約5,000〜7,000円 |
| 駐車場 | 約200〜400円 ※上諏訪駅周辺コインP利用の場合 |
| ガソリン・移動 | 約500〜1,000円 |
| ➡ 約5,700〜9,400円 |
2日間の旅費まとめ|家族4人の合計はいくら?
宿泊費
蓼科周辺エリアの一般的な宿泊費の相場は…
- 1泊2食付き・4人家族(大人2+小学生2)
- 中価格帯ホテル・旅館(ビュッフェや和洋室など)
平日・オフシーズン:3〜7万円
連休・ハイシーズン・高級宿:6〜7万円
蓼科旅行の総額
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 観光費 | 約7,000〜9,500円 ※水族館orロープウェイどちらか一方利用の場合 |
| 飲食代 | 約10,000〜14,000円 |
| 駐車場 | 約400〜800円 (※基本無料、数カ所で200〜400円) |
| 宿泊費 | 約30,000〜70,000円 |
| ガソリン代 | 約1,800〜2,700円 |
| 合計 | 約49,200〜97,000円 |
宿泊費は選ぶホテルや時期によって大きく変わるため総額も5〜10万円ほどと幅があります。



できればもう少し旅費を抑えたい…
という方は、わが家が実践している旅費づくりの方法も参考にしてみてください。









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コースマップ
旅行の計画が決まったら、帰宅後のことも少しだけ考えておくと安心です。
「旅行から帰ってきた日の夕飯どうしよう?」と悩まないために、疲れていてもパパッと準備できる時短ごはん&家事のコツをまとめたこちらの記事もぜひチェックしてみてください。















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